零基礎健身教練

1.制定個性化健身計劃

評估客戶需求：通過面談、體測等方式了解客戶的身體狀況、健身目標和健康史。

設計訓練方案：根據(jù)評估結(jié)果，制定個性化的飲食和訓練計劃。

2.指導訓練

動作示范：正確演示健身動作，確?？蛻粽莆找I。

糾正錯誤：實時糾正客戶的動作，避免受傷。

監(jiān)督進度：跟蹤客戶進展，適時調(diào)整計劃。

3.提供營養(yǎng)建議

飲食指導：根據(jù)客戶目標，提供飲食建議，幫助優(yōu)化健身效果。

補充劑建議：必要時推薦合適的營養(yǎng)補充劑。